Check-up longevità: cos'è, quali esami comprende, quanto costa?

• Cos'è un check-up longevità?
• Qual è l'obiettivo di un check-up longevity?
• A che età iniziare a fare controlli per la longevità?
• Quali esami comprende un check-up per la longevità?
• Quanto costa un check-up longevità?
• Dove fare il check-up per la longevità?
• Domande Frequenti

Cos'è un check-up longevità?

Un check-up longevità è un percorso di valutazione medica finalizzato ad analizzare lo stato di salute generale di una persona attraverso un approccio orientato alla prevenzione e al mantenimento del benessere nel lungo periodo.

A differenza dei controlli eseguiti per diagnosticare una specifica patologia, il check-up longevity si concentra sull'identificazione precoce di eventuali fattori che potrebbero influenzare la qualità della vita e lo stato di salute negli anni futuri. L'obiettivo è ottenere una fotografia il più possibile completa delle condizioni dell'organismo, individuando eventuali segnali che meritano attenzione prima della comparsa di sintomi o malattie manifeste.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), tra il 2015 e il 2050 la percentuale della popolazione mondiale con più di 60 anni passerà dal 12% al 22%, mentre il numero di persone over 60 è destinato a crescere da 1 miliardo a 2,1 miliardi. L'OMS evidenzia però che vivere in più non sempre vuol dire vivere meglio.

È proprio da questa consapevolezza che nasce il crescente interesse verso la medicina della longevità, una disciplina che studia i processi legati all'invecchiamento e le strategie utili per favorire una vita più lunga e in buona salute. Per questo motivo il check-up longevità è sempre più richiesto da persone che desiderano adottare un approccio proattivo alla propria salute e ricevere indicazioni personalizzate per preservare il proprio benessere nel tempo.

Qual è l'obiettivo di un check-up longevity?

A differenza dei tradizionali controlli medici, che spesso si concentrano sulla diagnosi di una specifica patologia, il check-up longevity adotta una visione più ampia e orientata alla prevenzione. In particolare, questo percorso mira a:

• Valutare lo stato generale di salute;
• Individuare eventuali fattori di rischio modificabili;
• Identificare aree che potrebbero beneficiare di interventi preventivi;
• Fornire indicazioni personalizzate per migliorare il benessere nel lungo periodo.

Le informazioni raccolte consentono agli specialisti di elaborare un piano personalizzato che può includere raccomandazioni relative a:

• Alimentazione;
• Attività fisica;
• Qualità del sonno;
• Gestione dello stress;
• Monitoraggio di specifici parametri clinici.

L'obiettivo finale non è semplicemente vivere più a lungo, ma migliorare l'healthspan, ovvero il numero di anni vissuti in buona salute e con una buona qualità di vita.

A proposito dell'importanza soprattutto del fattore alimentazione, è utile approfondire il parere del Prof. Valter Longo, considerato uno dei maggiori esperti mondiali nel campo della longevità e dell'invecchiamento. Professore di Gerontologia e Scienze Biologiche presso la University of Southern California (USC) e direttore del prestigioso USC Longevity Institute, Longo studia da oltre vent'anni i meccanismi biologici che regolano l'invecchiamento e le strategie utili a favorire una vita più lunga e in buona salute.

In un'intervista pubblicata da The Health Sciences Academy, piattaforma internazionale dedicata alla formazione di professionisti della nutrizione e della salute, Longo ha sottolineato come la longevità non dipenda da un singolo intervento, ma da un insieme di strategie preventive personalizzate.

"Negli ultimi vent'anni - spiega Longo -  noi e altri ricercatori abbiamo appreso molto sul modo in cui gli alimenti e i diversi nutrienti influenzano i geni e i meccanismi biologici coinvolti nell'invecchiamento. Oggi possiamo iniziare ad applicare queste conoscenze per ottenere il massimo beneficio con il minimo impatto sulla qualità della vita. Una dieta prevalentemente vegetale rappresenta una delle strategie più efficaci per favorire la longevità e la prevenzione delle malattie. È inoltre fondamentale affidarsi a professionisti qualificati, perché è molto facile andare incontro sia a carenze nutrizionali sia a eccessi alimentari che possono compromettere la salute nel lungo periodo".

A che età iniziare a fare controlli per la longevità?

Non esiste un'età uguale per tutti, a partire dalla quale bisogna avviare un percorso di controlli per longevità. Molti specialisti, però, consigliano di prestare particolare attenzione alla prevenzione già a partire dai 40 anni, fase della vita in cui iniziano a manifestarsi alcuni cambiamenti fisiologici legati all'invecchiamento.

Col tempo, infatti, aumenta gradualmente il rischio di sviluppare condizioni croniche come malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, osteoporosi e altre patologie che possono influire sulla qualità della vita. Per questo motivo, intervenire precocemente può aiutare a individuare eventuali fattori di rischio quando sono ancora modificabili.

In generale, un check-up longevità può essere particolarmente indicato per chi desidera:

• Monitorare il proprio stato di salute nel lungo periodo;
• Adottare strategie preventive personalizzate;
• Mantenere una buona efficienza fisica e mentale con l'avanzare dell'età;
• Ridurre il rischio di sviluppare patologie croniche legate all'invecchiamento;
• Promuovere un invecchiamento attivo e in buona salute.

Un'ulteriore conferma rispetto all'importanza di uno stile di vita attivo arriva dalla testimonianza di Anna Possi, considerata la barista più anziana d'Italia. Nonostante abbia superato un secolo di vita, Anna continua infatti a lavorare ogni giorno nel suo storico Bar Centrale di Nebbiuno, sul Lago Maggiore, attività che gestisce dal 1958.

La sua storia è stata raccontata dal quotidiano britannico The Guardian, una delle testate giornalistiche più autorevoli e lette al mondo, che le ha dedicato un approfondimento incentrato proprio sui segreti della sua straordinaria longevità.

"Lavoro sempre - racconta Anna -. Domenica, Pasqua, Natale. Non vado mai in vacanza. Voglio continuare finché la salute me lo permetterà. Credo che stare in mezzo agli altri sia il vero segreto della mia longevità. Non voglio essere malinconica. Voglio vivere, stare tra la gente. Mi piace ancora imparare cose nuove, leggere, capire il mondo che cambia. Quando le persone vengono a trovarmi e lasciano il bar sorridendo, sento di aver trasmesso loro qualcosa di positivo".

Quali esami comprende un check-up per la longevità?

I check-up longevità possono variare notevolmente in base all'età, al sesso, alla storia clinica del paziente, ai fattori di rischio presenti e al livello di approfondimento previsto dal programma scelto.

Alcuni percorsi si concentrano principalmente su analisi del sangue e delle urine, mentre altri includono visite specialistiche, esami strumentali, ecografie e valutazioni dedicate ai principali organi e apparati coinvolti nei processi di invecchiamento.

Esami del sangue e delle urine

La maggior parte dei programmi parte da un'analisi approfondita dei principali parametri ematici e metabolici, tra cui:

• Emocromo completo;
• Glicemia;
• Colesterolo totale, HDL e LDL;
• Trigliceridi;
• Funzionalità epatica (AST, ALT, Gamma GT);
• Funzionalità renale (creatinina, azotemia);
• Proteina C reattiva (PCR);
• Ferritina e ferro;
• Vitamina D;
• Elettroliti (sodio, potassio, calcio, magnesio);
• TSH e funzionalità tiroidea;
• Esame completo delle urine.

Questi esami consentono di valutare diversi aspetti della salute metabolica, cardiovascolare e infiammatoria.

Valutazione cardiovascolare

Poiché le malattie cardiovascolari rappresentano una delle principali cause di morbilità e mortalità nelle popolazioni adulte, molti percorsi includono:

• Visita cardiologica;
• Elettrocardiogramma (ECG);
• Ecocardiogramma;
• Ecocolordoppler dei tronchi sovra-aortici (TSA);
• Valutazione della pressione arteriosa.

Ecografie e diagnostica per immagini

A seconda dell'età e delle caratteristiche del paziente possono essere previsti:

• Ecografia addominale completa;
• Ecografia tiroidea;
• Ecografia mammaria;
• Mammografia;
• Ecocolordoppler vascolari.

Questi esami permettono di monitorare diversi organi e individuare eventuali alterazioni che meritano ulteriori approfondimenti.

Visite specialistiche

Nei programmi più completi possono essere incluse diverse consulenze specialistiche, come:

• Visita internistica;
• Visita cardiologica;
• Visita ginecologica;
• Visita urologica;
• Visita dermatologica con mappatura dei nei.

Programmi avanzati di medicina della longevità

I percorsi più evoluti possono includere anche valutazioni specifiche legate alla medicina preventiva e all'invecchiamento sano, come:

• Analisi dei biomarcatori dell'invecchiamento;
• Valutazione della composizione corporea;
• Analisi dello stile di vita;
• Screening genetici selezionati;
• Piani personalizzati di nutrizione e attività fisica.

Quanto costa un check-up longevità?

Il costo di un check-up longevità può variare notevolmente in base al numero e alla tipologia di esami inclusi nel percorso. I programmi più semplici, basati principalmente su analisi del sangue e delle urine, possono partire da circa 30-40 euro. Al contrario, quando il check-up comprende visite specialistiche, esami cardiologici, ecografie, diagnostica per immagini e valutazioni multidisciplinari, i costi tendono ad aumentare sensibilmente.

Nei percorsi più completi di medicina della longevità non è raro superare i 1.000 euro, soprattutto quando vengono inclusi approfondimenti specialistici o programmi personalizzati di prevenzione.

Dove fare il check-up per la longevità?

I check-up longevità possono essere effettuati presso cliniche private, centri di medicina preventiva, strutture specializzate in medicina della longevità e poliambulatori che offrono percorsi personalizzati di prevenzione e monitoraggio della salute.

Tra le soluzioni disponibili figura anche EccellenzaMedica.it, portale italiano di prenotazioni mediche online che seleziona e mette in contatto i pazienti con centri medici d'eccellenza e specialisti qualificati su tutto il territorio nazionale, con la possibilità di confrontare diverse strutture e prenotare visite ed esami in modo semplice e veloce.

Domande frequenti

Quali biomarcatori vengono analizzati?

I biomarcatori possono variare in base al percorso scelto, ma generalmente comprendono glicemia, colesterolo, trigliceridi, proteina C reattiva, funzionalità epatica e renale, vitamina D e altri indicatori metabolici e infiammatori.

Come si misura l'età biologica?

L'età biologica viene stimata attraverso l'analisi di diversi parametri clinici, metabolici e funzionali che permettono di valutare lo stato di salute dell'organismo rispetto all'età anagrafica.

Il check-up longevità può prevenire le malattie?

Non può garantire la prevenzione di tutte le malattie, ma può aiutare a individuare precocemente fattori di rischio e condizioni che meritano attenzione.

Quali esami genetici sono inclusi?

Dipende dal programma scelto. Alcuni percorsi non prevedono test genetici, mentre altri includono analisi mirate per valutare predisposizioni a determinate patologie o caratteristiche biologiche.

Ogni quanto va ripetuto?

Nella maggior parte dei casi è consigliabile ripeterlo ogni 1-2 anni, salvo diverse indicazioni dello specialista.

Qual è la differenza tra età anagrafica ed età biologica?

L'età anagrafica corrisponde agli anni trascorsi dalla nascita, mentre l'età biologica cerca di misurare il reale stato di invecchiamento dell'organismo.

Il check-up longevità è utile anche se sto bene?

Sì. Proprio perché orientato alla prevenzione, può essere utile anche in assenza di sintomi per monitorare il proprio stato di salute e individuare eventuali fattori di rischio modificabili.

Fonti e bibliografia

• Who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health;
• Thehealthsciencesacademy.org/learning/eat-fast-live-longer-interview-professor-valter-longo/;
• Theguardian.com/world/2024/dec/25/im-always-working-italys-centenarian-barista-on-her-longevity.